Viele von Ihnen haben sich bemüht, motiviert zu bleiben, diszipliniert zu bleiben, um nicht alle 5 Minuten einen Ausflug zum Kühlschrank zu machen - wie machen Sie das? Wir Fitnessprofis sprechen fließend motivierende Zitate, aber es ist genauso schwierig für uns, aber wie wäre es, wenn Sie vielleicht versuchen, es auf diese Weise zu betrachten ... nehmen Sie eine neue Perspektive ein.

Abnehmen oder fit werden ist ein großartiger Motivator, aber der wahre Gewinn kommt von der vorherigen Denkweise. Abnehmen zu wollen ist Ehrgeiz, sich zu zeigen ist Beständigkeit, Vertrauen in den Prozess ist Handeln und niemals aufzugeben ist Grit und Entschlossenheit.

Irgendwo schon während all dem haben Sie wahrscheinlich mehrmals gedacht: "Ich mache nicht genug!" Ändere deine Einstellung, sei ehrgeizig, tauche jeden Tag auf und vertraue dem Prozess - ob das nun 15 Minuten oder 45 Minuten sind. Jedes bisschen Bewegung ist wichtig! Wir als Fitnessfreaks wollen immer schnellere Ergebnisse sehen, als das Licht am Kühlschrank aufleuchtet!

Jetzt ist mehr denn je die Zeit gekommen, (wenn Sie es noch nicht sind!) Diszipliniert zu trainieren, aber letztendlich auf sich selbst und Ihre eigene geistige Gesundheit zu achten. Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile von Bewegung, konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich danach fühlen, vielleicht nicht während, aber wir fühlen uns danach immer erstaunlich ...

Ehrgeizig: Geh groß oder geh nach Hause! Ich bin mir völlig bewusst, dass wir alle zu Hause sind, aber Sie wissen, was ich meine! Setzen Sie Ihre Ziele hoch, zielen Sie darauf ab, etwas Neues zu erreichen, müssen Sie nicht einmal fit sein - fordern Sie die ganze Familie dazu heraus. Aber wenn Sie dieses Herz haben, werden Sie nicht so lange in den Kühlschrank blicken. Das Gute an Blaze, das Gute an jedem Ziel ist, dass Sie sie festlegen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Ziel neu zu bewerten und auf etwas zurückzusetzen, das SIE leidenschaftlich lieben, bedeutet dies mehr! Sobald Sie dieses Ziel zerschlagen haben, setzen Sie den Fokus neu und gehen Sie erneut! Und um ein Ziel zu setzen - Sie brauchen kein Fitnessstudio, Sie können es zu Hause tun! Ehrgeizig sein!

Konsistenz: Alles ist wichtig! Zeige dich jeden Tag und mache etwas, alles ist einfach konsequent. Denken Sie daran, dass Sie das bekommen, wofür Sie arbeiten, nicht das, was Sie sich wünschen, auch wenn 30 Minuten Training besser sind als nichts. Wie oft haben wir uns ins Fitnessstudio geschleppt, um keine Lust auf Training zu haben, um dann eine wirklich gute Sitzung zu haben und zu trainieren Fühlen Sie sich danach genauso großartig? Ich weiß, dass Routine hier eine Schlüsselsache ist. Wir alle leben besser von Routine, arbeiten aber mit dem, was Sie haben. Und wenn nicht für irgendetwas anderes für Ihre geistige Gesundheit, ist das ebenso wichtig. Und um konsequent zu bleiben - Sie brauchen kein Fitnessstudio, Sie können es zu Hause machen! Bleiben Sie konsequent!

Aktion: Mach es fertig! Wie viele von uns haben in der App gescrollt, um zu sehen, welche Live-Kurse stattfinden, und mit der Idee ausgezeichnet, ob ich buchen soll oder nicht? Das einzige Training, das Sie bereuen, ist das, das nicht stattgefunden hat! Der einzige Grund, warum sich faule Gewohnheiten einschleichen, ist, dass Sie nicht wollen, dass Ihre Ziele schlecht genug sind. Meine Herausforderung für Sie besteht darin, sich bei einem Kaffee hinzusetzen und Ihre Woche zu planen. Welche Maßnahmen können Sie als Einzelperson oder als Familie ergreifen, um zu bleiben? gesund, aber aktiv zu bleiben! Ich sage nicht, dass Sie rund um die Uhr trainieren müssen, aber es ist alles relevant, was Sie am meisten wollen, werden Sie suchen! Und raten Sie mal, was Sie tun müssen, wenn Sie kein Fitnessstudio benötigen - Sie können es zu Hause tun! (Aber natürlich mit Hilfe unserer Live-Kurse und mir und Dan! Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Maßnahmen zu ergreifen!)

Grit & Entschlossenheit: Dies sind seltsame Zeiten, ich muss mich immer noch an alles erinnern, was vor sich geht, aber in all dem bleibt dein Charakter - diese Entschlossenheit, die du hattest, bevor wir in die Isolation gingen, ist immer noch da, du musst vielleicht die Tage von zurückschälen Nur Netflix oder Festungen mit den Kindern machen oder den Kühlschrank überfallen - aber Ihre Entschlossenheit und Entschlossenheit, fit und gesund zu bleiben, bleibt bestehen! Wenn Sie das Feuer in Ihrem Bauch verloren haben, um zu trainieren und aktiv zu bleiben, setzen Sie sich mit mir in Verbindung, aber ich kann mir vorstellen, dass die meisten von uns alles tun, um weiterzumachen. Seien Sie stolz darauf. Aber für diejenigen, die Probleme haben, ist heute ein guter Tag, um wieder auf Kurs zu kommen! Nutzen Sie die gegenseitige Unterstützung, Heimtraining war noch nie so gut und verdienen Sie sich letztendlich diese Reise zum Kühlschrank!

Für Sie, die Schwierigkeiten haben, weiterzumachen, machen Sie es großartig!

Für Sie, die diese "neue Lebensweise" annehmen - machen Sie weiter, Sie machen es großartig!

Für Sie, die an vorderster Front für uns kämpfen - danke, Sie sind unglaublich!

Der Sieg liegt in der Denkweise. Ehrgeizig sein. Bleiben Sie konsequent. Aktion es. Bleib entschlossen.

Leah & Dan

Isolationsauflösung HQ

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